Quienes deben de practicar Nordic Walking
Todo el mundo lo puede practicar,no importa la edad y si nunca has practicado deporte. Son muchas las ventajas que aporta a nuestro cuerpo y pocos son los requisitos físicos necesarios. El ejercicio físico debe ser una constante en nuestra vida. Para activar tu metabolismo debes de realizar ejercicio físico y quizás tengas que cambiar algunos hábitos en tu vida cotidiana y verás los resultados muy pronto y hay que ser constante, que es la clave para mantener tu cuerpo y los músculos en forma.
Mejorar tu salud y tu estima
Mejorar tu calidad de vida
Para no ser sedentari@
Hay muchas personas que su cuerpo les manda avisos y hacen caso omiso a los mismos, como puede ser el no poder respirar bien al subir un tramo de escaleras, el intentar andar una distancia larga dentro de la ciudad y sienten fatiga, tener dolores de espalda, de los hombros, en las rodillas, y si un día hacen un esfuerzo pequeño con un trabajo se cansan mucho, etc.
Nos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo en los interiores de la oficina, casa, etc. y nos movemos muy poco, esta falta de movilidad lleva asociado enfermedades y estamos hechos para el movimiento. Tu debes de elegir conscientemente y mantener tu cuerpo en forma. Para comenzar el Nordic Walking es una fácil elección. «Se pierde peso con el ejercicio.
El tiempo es un recurso escaso, y hay personas que se pasan el día sentados en el sofá sin hacer nada, debido a esa inactividad viene acompañada a medio y largo plazo con problemas para tu salud. La decisión de hacer una actividad física, libremente la debes de tomarla tú y no esperar a que se te la imponga por prescripción médica, quizás fuese tarde.
Nordic Walking ayuda a recuperar tu salud y tu vitalidad
Todas las personas debemos cuidar nuestra salud y lograr un equilibrio cuerpo – mente, porque la vida y el trabajo cotidiano nos absorve, necesitamos paliar el estrés, la ansiedad, el sedentarismo, las dolencias de tipo muscular como puedan ser los dolores de espalda, brazos, cervicales cargadas o psíquicos. La comunidad científica a reconocido los efectos positivos y beneficios, que aporta el Nordic Walking, a personas con poco equilibrio y problemas de movilidad, para personas con Diabetes tipo II, Osteoporosis, Artritis, la enfermedad de Parkinson, víctimas de accidentes cerebro vasculares, Esclerósis múltiple, Linfedema o Lifedema, Coronarios, Rehabilitación cardiaca y ayuda a corregir la postura corporal. Algunas fotografías.
